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日々の生活で感じるストレスや悩み、人間関係の不安、気分の落ち込み－そうした問題に丁寧に向き合いながら、こころの整理と回復を目指すための心理療法です。

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「凪」では、来談者中心療法、認知行動療法（CBT）、精神力動的アプローチなど、科学的根拠に基づいた心理療法を土台に、クライエント一人ひとりのあゆみに寄り添います。「何を話せばいいか分からない」という方も、ご安心ください。

まずは、今ここある想いや感覚を共にゆっくりみつめていくところから始めましょう。

過去のつらい体験が、今の生活に影を落としている－そんなときに有効とされている心理療法が、EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）です。EMDRはアメリカ精神医学会や世界保健機関（WHO）よりPTSDの治療に効果があるとみなされています。「フラッシュバックがある」「いつまでも忘れられない出来事がある」と感じる方にとって、安心と回復をもたらす選択肢のひとつです。当オフィスでは日本EMDR学会が認める研修を修了した専門家が、安全性に配慮しながら、無理のないペースでセッションを進めて生きています。

「自分自身をもっと深く知りたい」「今の状態を客観的に把握したい」－そんな時に役立つのが、心理検査です。知能や性格、感情の傾向、発達の特徴など、多面的な視点からこころの輪郭を明らかにしていくことができます。

「凪」では、目的やご希望に応じて検査を組み合わせる＜オーダーメイド方バッテリー＞を採用しており、必要に応じて丁寧なフィードバックを行います。

医療目的ではなく、自己理解や対人関係の改善、職場でのストレスマネジメントなど、日常にいかす”こころの地図”として、ご活用いただけます。

SE™（Somatic Experiencing®／ソマティック・エクスペリエンシング）はこうした＜体に刻まれたトラウマ＞に丁寧にアプローチするための、身体志向の心理療法です。

アメリカのピーター・ラヴィーン博士によって開発され、神経系の自己調整力を回復させることを目的としています。

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SE™️では、トラウマ体験を無理に言語化したり再体験したりするのではなく、「今・ここ」にある身体の微細な感覚に注意を向けながら、安全なペースで開放と回復を促します。

​※2026年6月上級コース修了予定。

「自分はどんな特性を持っているのだろう？」「ネットで発達障害の可能性があるとでたけど、どうしたらいいの？」
「人付き合いや仕事でのつまずきに、発達の傾向が関係しているのでは？」
そんな思いを持つ方へ、自分自身の傾向を丁寧に振り返り、今後の生きやすさにつなげるための心理検査パッケージをご案内しています。

心理臨床の実践には、継続的な振り返りと専門的な対話が欠かせません。
カウンセリングオフィス〈凪〉では、心理職をはじめとする対人援助職の皆さまが、安全に実践を深め、支援の質を高めていけるよう、コンサルテーションおよびスーパーヴィジョンの場を提供しています。

人生には、ふと立ち止まり、自分の歩んできた道を見つめ直したくなる時があります。進路の選択、転職、結婚や離別、喪失、子育ての区切り、定年退職ーそうした節目において、人は自身の人生の意味を問い直し、新たな一歩を模索し始めるものです。「凪」では、そのような人生の節目にこそ取り組んでいただきたい、特別なプログラムをご用意しています。それが、｟カウンセラーと紡ぐライフヒストリー｠です。本サービスでは、経験豊富なカウンセラーが丁寧にお話を伺いながら、クライエントのこれまでの人生を一つの「物語」として編み上げていきます。