カウンセリングメニュー

私たちは日々の生活の中で多くのストレスに遭遇します。人間関係、パートナーや配偶者との関係性、トラウマ体験、孤独や不安感など— そうした問題に丁寧に向き合い、こころの整理と回復を目指すためのカウンセリング（心理療法）です。「凪」では、来談者中心療法をベースにして、現代的で科学的根拠に基づいた方法と、精神分析的心理療法などの古典的で深い心理療法の双方に力を注いでいます。「何を話せばいいか分からない」という方も、ご安心ください。まずは、今ここにある想いや感覚を、一緒にゆっくり見つめていくことから始めましょう。

EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）によるカウンセリングです。EMDRはアメリカ精神医学会や世界保健機関（WHO）によりPTSDの治療に効果があるとみなされています。「フラッシュバックがある」「いつまでも忘れられない出来事がある」と感じる方にとって、安心と回復をもたらす選択肢のひとつです。当オフィスでは日本EMDR学会が認める研修を修了した専門家が、安全性に配慮しながら、無理のないペースでセッションを進めていきます。

「いつも同じパターンを繰り返してしまう」「自分の対人関係の特徴ってなんだろう」「自分自身をもっと深く知りたい」「今の状態を客観的に把握したい」

－そんな時に役立つのが、心理検査です。知能や性格、感情の傾向、発達の特徴など、多面的な視点からこころの輪郭を明らかにしていくことができます。

「凪」では、目的やご希望に応じて検査を組み合わせる＜オーダーメイド型バッテリー＞を採用しており、必要に応じて丁寧なフィードバックを行います。

医療目的ではなく、自己理解や対人関係の改善、職場でのストレスマネジメントなど、日常にいかす”こころの地図”として、ご活用いただけます。

SE™（Somatic Experiencing®／ソマティック・エクスペリエンシング）はアメリカのピーター・ラヴィーン博士によって開発されました。
トラウマ体験を無理に言語化したり再体験したりするのではなく、セラピストとの信頼関係のもと「今・ここ」にある身体の感覚に注意を向けながら、安全に開放と回復を促します。

​※2026年6月上級コース修了予定。

とても人気があるプログラムです。

「自分はどんな特性を持っているのだろう？」「ネットで発達障害の可能性があるとでたけど、どうしたらいいの？」「人付き合いや仕事でのつまずきに、発達の傾向が関係しているのでは？」

そんな思いを持つ方へ、自分自身の傾向を丁寧に振り返り、今後の生きやすさにつなげるための心理検査パッケージをご案内しています。