EMDR療法（オンライン可）

サービス内容

EMDR療法（トラウマケア）50分／90分 過去のつらい出来事が、今も心や体に影を落としていると感じることはありませんか？ EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing：眼球運動による脱感作と再処理法）は、トラウマや心の傷によって生じる苦痛をやわらげ、安心を取り戻すための心理療法です。 強いストレスやショックを受けた体験は、時間がたっても記憶や感情が整理されず、突然よみがえったり、体の反応として残ったりすることがあります。 EMDRでは、目の動きや音、セルフタッピングなどによる両側性刺激（右と左をぽんぽんと交互に感じ取ります）を用いて、脳の自然な情報処理を促し、過去の記憶を「安全なかたちで再整理」していきます。 その結果、出来事を思い出しても、以前のような強い苦痛や体の反応が起きにくくなっていきます。 ＜国際的に認められた心理療法＞ EMDRは、その有効性と安全性が世界的に認められています。 アメリカ精神医学会（APA）は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に対して推奨される治療法の一つとしてEMDRを公式に位置づけています。 世界保健機関（WHO）でも、成人・児童を対象としたPTSDの治療法としてEMDRを推奨しています。 こうした科学的な裏づけにより、EMDRは「安心・安全なトラウマケアの標準的技法」として世界中で広く活用されています。 ＜凪でのEMDRの進め方＞ ・初回セッション：ご相談内容を丁寧に伺い、安全に進められるかを一緒に確認します。 ・安定化：安心できる心の基盤を整え、心身が落ち着いた状態を作ります。 ・再処理セッション：必要に応じて、左右交互刺激を使いながら記憶の処理を進めます。 ・振り返りと統合：変化を確認し、これからの生活に活かせる形で整理します。 オンライン・対面どちらにも対応しています。 このような方におすすめです ・過去の体験を思い出すと、胸が締めつけられる・体がこわばる ・同じような人間関係や感情のパターンを繰り返してしまう ・言葉だけのカウンセリングでは変化を感じにくい ・不眠や不安、体の緊張などが続いている 50分／13000円　　90分／17000円 ※ EMDRは継続的なセッションを必要とします。 　継続的なセッションを希望する方は希望する場合は費用負担を抑えたプランもご用意しています。 詳細は「オンライン予約」→「継続セッション」をご覧ください。